Russell Crowe sigue twitteando en su cuenta el régimen de ejercicios de "Man of Steel"

Russell Crowe ha escrito bastante en su twitter acerca de su régimen de ejercicios para ponerse en forma para el papel del padre biológico de Superman, Jor-El en "Man of Steel".

De acuerdo con BreakingNews.ie, a los 47 años de edad, el ganador de un Oscar ha estado yendo al gimnasio y dando largos paseos en bicicleta, corriendo y caminando por lo que está en la mejor forma posible para el papel.
En un reciente post en su página de Twitter, Crowe dijo: "Ayer una hora de paseo de una hora de gimnasio, el paseo en bicicleta de hoy lamentable, pero es un día muy especial y tengo otras cosas que hacer. Mañana será duro.

"31,37 kilometros de paseo en bicicleta. 28,6 kilometros de bicicletas, gimnasio 1 hora. 2 paseos, tiempo total  1 hora 45 minutos."

El peso de Crowe ha oscilado drásticamente en los últimos años, pero su duro ejercicio y el nuevo régimen de dieta, que incluía un plan de alimentación sin gluten y un programa de fitness que castiga, se ha traducido en una pérdida de 16 kilos.

"220 libras esta mañana, comenzó en 236,4 libras. 45 minutos de caminata, 12 minutos de elíptica, objetos pesados 40 minutos, andando 25 minutos. 2400 cal un día como máximo en todas las comidas y bebidas. Siempre que sea posible sin gluten", dijo Crowe en otro tweet reciente. 

"Día 12 días de 105 días de entrenamiento, hay un largo camino por recorrer, una capa de papel de seda por día de esfuerzo y de la dieta ... se tarda mucho tiempo."